صححي هذه المعتقدات للرياضه الخاطئه . 2014
LINK
إعلان
هل ما زلت تمارسين الرياضة على معدة خاوية؟ هل تقضين ساعات طويلة في النادي الرياضي من أجل التخلّص من دهون الجسم؟ يا زهرتنا، لقد حان الوقت لتكتشفي المعتقدات الرياضية الخاطئة كي تصحّحيها قبل بداية العام الجديد.الرياضة على معدة خاوية تحرق الدهونالرياضة على معدة خاوية تلحق الضرر بجسمك. ممارسة الرياضة من دون تناول الطعام تؤذي العضل عبر تذويبه. هذا الأمر يخفّف من حرقك للسعرات الحرارية خلال اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.ممارسة الرياضة لساعات تسهم في خسارة الوزنممارسة الرياضة لساعات طويلة تتطلّب الكثير من الطاقة. هذا ما يدفع الجسم الى الإفادة من عضلات الجسم لتأمين هذه الطاقة الضرورية لأداء التمرين الرياضي. احرصي على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تتجاوز ساعتين.لا يجب ممارسة الرياضة يومياًمن قال هذا؟ يمكنك ممارسة الرياضة يومياً من دون خطر على صحتك. لكن احرصي على أخذ قسط من الراحة خلال ممارسة الرياضة. 10 دقائق من الإستراحة تمنحك الطاقة من جديد.المزيد من التعرق يعني حرق دهون إضافيةبعض السيدات يجهدن أنفسهن خلال ممارسة الرياضة بهدف التعرق أكثر من أجل التخلص من دهون الجسم. الا أنّ التعرق ليس دليلاً قاطعاً على حرق دهون الجسم. سيدات كثيرات لا يتعرقن أبداً خلال الرياضة ويحرقن كمية*
إعلان
هل ما زلت تمارسين الرياضة على معدة خاوية؟ هل تقضين ساعات طويلة في النادي الرياضي من أجل التخلّص من دهون الجسم؟ يا زهرتنا، لقد حان الوقت لتكتشفي المعتقدات الرياضية الخاطئة كي تصحّحيها قبل بداية العام الجديد.الرياضة على معدة خاوية تحرق الدهونالرياضة على معدة خاوية تلحق الضرر بجسمك. ممارسة الرياضة من دون تناول الطعام تؤذي العضل عبر تذويبه. هذا الأمر يخفّف من حرقك للسعرات الحرارية خلال اليوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.ممارسة الرياضة لساعات تسهم في خسارة الوزنممارسة الرياضة لساعات طويلة تتطلّب الكثير من الطاقة. هذا ما يدفع الجسم الى الإفادة من عضلات الجسم لتأمين هذه الطاقة الضرورية لأداء التمرين الرياضي. احرصي على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تتجاوز ساعتين.لا يجب ممارسة الرياضة يومياًمن قال هذا؟ يمكنك ممارسة الرياضة يومياً من دون خطر على صحتك. لكن احرصي على أخذ قسط من الراحة خلال ممارسة الرياضة. 10 دقائق من الإستراحة تمنحك الطاقة من جديد.المزيد من التعرق يعني حرق دهون إضافيةبعض السيدات يجهدن أنفسهن خلال ممارسة الرياضة بهدف التعرق أكثر من أجل التخلص من دهون الجسم. الا أنّ التعرق ليس دليلاً قاطعاً على حرق دهون الجسم. سيدات كثيرات لا يتعرقن أبداً خلال الرياضة ويحرقن كمية*
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق