[ ينقص من وزنة 30 كيلو في آربعةِ أشهر .. ] 2014
مروان المريسي- سبق- متابعة: حصدت تغريدة نشرها طالبٌ سعودي مبتعث، على إعجاب كثيرٍ من مُستخدمي "تويتر"، حيث سرد فيها بإيجازٍ شديدٍ تجربته في الحمية.
وفي صورةٍ مرفقةٍ كتب عبد الإله باسودان الكندي، الذي استطاع إنقاص وزنه من 100 كيلو إلى 72 خلال أربعة أشهر: "يسألني الكثير عن الريجيم الذي اتبعته لإنقاص وزني، والحمد لله كانت النتيجة جميلة وواضحة".
وأضاف "الكندي": "بعد أن وصل وزني إلى 100 كيلو قررت فعلاً أن أقوم بتخفيضه، فكانت الخطوة الأولى الجدية وعدم التكاسل والإحباط من تأخُّر النتائج، وكانت الخطوة الثانية هي وضع محفزات ومكافآت لإتمام العمل، فذهبت واشتريت قميصاً فاخراً جداً مقاس M رغم أني أرتدي XL ووضعته في الدولاب".
وتابع الكندي: "قاطعت جميع المشروبات الغازية حتى اليوم، وقاطعت تلك الفترة الحلويات والسكر مع الشاي والدهون ووجبة العشاء، وكنت أتناول فطوري وغدائي بكميةٍ معقولة، وأشرب قبل النوم كأس ماء مخلوط بملعقة خل التفاح، ولم أمارس سوى 40 دقيقة من المشي يومياً فقط، فكانت النتيجة خلال أربعة أشهر نقصان 30 كيلو".
()
آلعزيمـة و الإصرآرْ .. 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق