يومي الخامس ..أم زياد 2014

يومي الخامس ..أم زياد 2014

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



اليوم الخامس الموافق يوم الخميس 25/1/1435



الطول :164

الوزن :80

الهدف المطلوب :60





الفطور...



2 بيض مسلوق

خس

كوب شاي بالحليب





الغداء..



برتقاله

تفاحه





السناك ..



خلطه الزنجبيل

وقطعتين حلى الاوريو

قهوه



العشاء..



توست بر

جبنه قريش



وشربت 3 اكواب ماء



ودمتم