السبت، 30 نوفمبر 2013

يومي 14 و 15 2014

يومي 14 و 15 2014











اول امبارح نسيت اكتب اليوميات وامبارح مكنش في وقت



المهم



اول امبارح كان الفطار التقليدي



رغيف سن + بيضة+ كوب شاي



الغداء



اربع ملاعق ارز+ اربع ملاعق سبانخ +سلطة





وبين الوجبات خيار وجزر





ومفيش عشاء










وامبارح كنت صايمه



واتسحرت طبق سبانخ:smile21:



وفطاري كان عباره عن وجبة مفتوحة



لان لقيتني متعصبه ومضايقة فخوفت يكون الريجيم هيأثر عليا



روحت مديا لنفسي وجبه فري :smile03:









وع بركة الله نكمل







ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق