يومي 14 و 15 2014
اول امبارح نسيت اكتب اليوميات وامبارح مكنش في وقت
المهم
اول امبارح كان الفطار التقليدي
رغيف سن + بيضة+ كوب شاي
الغداء
اربع ملاعق ارز+ اربع ملاعق سبانخ +سلطة
وبين الوجبات خيار وجزر
ومفيش عشاء
وامبارح كنت صايمه
واتسحرت طبق سبانخ:smile21:
وفطاري كان عباره عن وجبة مفتوحة
لان لقيتني متعصبه ومضايقة فخوفت يكون الريجيم هيأثر عليا
روحت مديا لنفسي وجبه فري :smile03:
وع بركة الله نكمل
اول امبارح نسيت اكتب اليوميات وامبارح مكنش في وقت
المهم
اول امبارح كان الفطار التقليدي
رغيف سن + بيضة+ كوب شاي
الغداء
اربع ملاعق ارز+ اربع ملاعق سبانخ +سلطة
وبين الوجبات خيار وجزر
ومفيش عشاء
وامبارح كنت صايمه
واتسحرت طبق سبانخ:smile21:
وفطاري كان عباره عن وجبة مفتوحة
لان لقيتني متعصبه ومضايقة فخوفت يكون الريجيم هيأثر عليا
روحت مديا لنفسي وجبه فري :smile03:
وع بركة الله نكمل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق