يومي السادس ..أم زياد 2014

يومي السادس ..أم زياد 2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



اليوم الجمعه الموافق 26/1/1435



الطول :164

الوزن الحالي :80

الوزن المطلوب :60





اليوم السادس



الفطور ..



2 بيض مسلوق

خس





الغداء...

برتقاله

تفاحه





السناك

خلطه الزنجبيل



العشاء..

حمص

ربع صدر دجاجه

خضار مسلوقه



وشربت 5 اكواب ماء



ودمتم